Merry Christmas Everyone!

Fotografía: IG-frau_mesas

Haz que cada día cuente, sea navidad o pleno Agosto! 

Disfruta de cada instante estando presente. Guarda esos momentos en tu corazón, se convertirán en raices que te mantendrán firme cuando el viento sople fuerte!

Valora las pequeñas cosas, son las que mas sentido dan a nuestra vida!

Y no nos olvidemos de agradecer...(no te quejes) seguro que tenemos mucho por lo que agradecer.

Feliz Navidad a todo el mundo! 

Felicidad, Amor y Miedo

Un desayuno saludable: Quinoa Inflada

 

 Hola amigos de los cereales :) cómo estáis?

Despues de semanas desaparecida por aquí vuelvo a la carga :) 

Hoy os traigo el primero de una serie de post sobre cereales que podemos incluir en nuestros desayunos, meriendas y elaborar  otras recetas!

Pensando demasiado

Eres de los que continuamente tiene un pensamiento en cabeza, y le das mil vueltas? Visualizas una y otra vez lo que ha pasado hoy, la discusión que has tenido, el problema que se ha planteado...? Planificas lo que vas a hacer con todo detalle y control, y le das mil vueltas para a todo lo que va a pasar, incluso prevees imprevistos y como solucionarlos?

Es hora de darle un respiro a nuestra mente no crees? 

En la página de El Granero Integral podéis  encontrar un pequeño artículo que escribía hace unas semanas, y es a veces  esto de "frenar" nuestros pensamientos no es tarea fácil!!

Te apetece leerlo? AQUI lo tienes :)

Lacasitos y Aditivos Alimentarios

Hola a todo el mundo! :)

En mi casa somos fan de los Lacasitos, nos encantan! ¿hay alguien a quien no le gusten? Son mini chocolatinas recubiertas de azucar de diferentes colores y están riquísimas....pero conocemos los aditivos alimentarios que tienen?

Meditando -Descubriendo la meditación

 

 Hola amigos de los habitos saludables :)

No es la primera vez que comento en el blog que desde que descubrí la meditación (eso que se llama ahora mindfulness),  entendí lo que es, cómo se hace, en qué consiste, qué beneficios tiene para salud y un millón de cosas mas,  intento meditar todos los días aunque sea un ratito pequeño.

¿Quieres saber qué eso de meditar? ¿Como se hace?  Pues atent@ porqué iré publicando poco a poco algunas entradas sobre el tema :)

Cuidandome con Enerzona!

Comenzado un nuevo año :)

 

Hola a todo el mundo :)

Una breve entrada para deciros que  despues  de "cerrar" un año y arrancar otro estoy de vuelta! :) 

Estoy convencida de que va a ser un año fantástico en el que pretendo poner en marcha muchos de los proyectos que llevan  tiempo rondando por mi cabeza.

Nos leemos pronto!!

Un besote!

P.d.  Después de los excesos navideños puede que necesitemos una ayudita para recuperarnos y Santiveri sortea un lote de sus productos en su página de Facebook. 

¿Qué os parece un plan Detox para empezar el año con buen pie?